2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Gracias a la dieta HMR (Health Management Program), las personas con sobrepeso pueden perder peso rápidamente y evitar el efecto yo-yo. Según sus autores, el consumo de muchas frutas y verduras, que reemplazan la mayor parte de las calorías del día, ayuda al organismo a eliminar el exceso de grasa.
La dieta se basa en el consumo de batidos bajos en calorías, cereales integrales y por supuesto más frutas y verduras. El objetivo es reemplazar gradualmente las pastas altas en calorías, las carnes grasas, los carbohidratos con un índice glucémico alto.
Como cualquier dieta, también requiere actividad física para un resultado positivo en el peso corporal. Se recomiendan 20 minutos de caminata al día o deportes al gusto del seguidor.
El programa de control de la salud ofrece control de peso en programas especializados, así como en los que se llevan a cabo en el hogar.
Con más de 30 años de experiencia, los programas de pérdida de peso de HMR han ayudado a muchas personas a esculpir grandes figuras. La base de Lawrence Stifler y recomendada por varios expertos en el campo de la dieta, permite la máxima pérdida de peso, consistente con el mantenimiento de la salud humana.
HMR ha desarrollado programas especiales para personas con diabetes, presión arterial alta, colesterol alto y muchos otros.
El programa ofrece la oportunidad de realizarse en casa con la entrega de comida adecuada en la puerta, así como la oportunidad de consultar con especialistas de HMR en cualquier momento.
La dieta pasa por varias fases. El objetivo del primero es perder peso lo más rápido posible, lo que se denomina un comienzo rápido. Ella entrega alimentos al participante del programa durante tres semanas y él, además, adquiere frutas y verduras.
Los análisis muestran que pierde 1 kilogramo a la semana. Aquí se sigue el plan 3-2-5. Esto significa que se consumen diariamente 3 batidos, 2 aperitivos y 5 porciones de frutas y verduras.
La segunda fase (de transición) ocurre cuando una persona ha alcanzado el peso deseado y ahora necesita aprender una dieta adecuada para asegurar la retención de peso. Aquí la comida se entrega una vez al mes, y las consultas y pautas se dan por teléfono. Dura de 4 a 8 semanas.
Después de eso, todos prepararán el menú de acuerdo con lo aprendido hasta ahora. El régimen debe centrarse en la preparación de proteínas magras (incluido pescado, pechugas de pollo sin piel y hamburguesas vegetarianas) utilizando métodos de cocción bajos en calorías como asar y guisar y comer cereales (incluido arroz, pasta y avena).
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