2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El consumo insuficiente de agua es uno de los principales obstáculos para la pérdida de peso. Nuestra salud depende de la cantidad de agua que analicemos. Si su cuerpo pierde el veinte por ciento de su peso en agua, puede ser fatal.
Nuestra sangre está compuesta por un 92 por ciento de agua y nuestro cerebro está compuesto por un 75 por ciento de agua. El agua es un participante importante en todos los procesos de la vida que tienen lugar en su cuerpo.
El agua actúa como termorregulador y disolvente de sustancias útiles. El agua no solo proporciona nutrientes a las células, sino también oxígeno.
Además, el agua ayuda a eliminar toxinas y toxinas del cuerpo. Si no bebe suficiente agua, se le informará por episodios de estreñimiento, así como por el color oscuro de la orina.
Cuando falta agua en el cuerpo, todas las sustancias nocivas comienzan a filtrarse en la sangre. En ausencia de suficiente agua, los alimentos no se pueden transformar en energía.
En el verano, la deshidratación puede tener un efecto muy negativo en su cuerpo, especialmente si está a dieta. Debes beber un litro y medio o dos litros de agua todos los días. Se trata de agua limpia, no de bebidas gaseosas y jugos endulzados.
Las bebidas dulces carbonatadas no solo no aportan suficiente agua a nuestro organismo, sino que también lo deshidratan. La falta de suficiente agua en el cuerpo conduce a la obesidad.
El cuerpo acumula lo que le falta. Y luego el agua se deposita en forma de células grasas. Por lo tanto, el cuerpo repone agua en caso del próximo período de falta de líquidos.
La falta de agua en el cuerpo provoca un estrés cercano al estrés del hambre. Así, sintiendo la falta de agua, el cuerpo quiere comida. Por tanto, aunque estemos a dieta, si no bebemos suficiente agua, no podemos abstenernos de comer algo sabroso.
Cuando el cuerpo recibe la dosis requerida de agua, la necesidad de almacenamiento se acumula y la grasa se descompone, pasando de las células grasas a agua.
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