2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los expertos creen que más del 50% de los cánceres se pueden prevenir con una nutrición adecuada. Para muchas personas, la idea no es buena por motivos económicos.
La verdad es que hay una gran cantidad de alimentos ampliamente disponibles a partir de los cuales compilar un menú contra el cáncer e incluir en la dieta.
Se ha recopilado una lista de alimentos que combaten el cáncer y tienen un fuerte efecto profiláctico. En su mayoría son frutas, nueces y verduras.
Estos son los alimentos calificados con el mejor efecto anticancerígeno: zanahorias, sandías, pistachos, nabos, legumbres, eneldo.
- Las zanahorias garantizan una reducción del riesgo de cáncer hasta en un 30%. Solo necesita estar en su mesa con regularidad y comer dos o tres veces al día;
- La sandía tiene un alto contenido en licopeno. Es una sustancia que reduce el riesgo de cáncer de páncreas en casi un 30%;
- El pistacho se carga con el componente gamma tocoferol y, a su vez, tiene un efecto antitumoral contra el cáncer de pulmón, el cáncer de próstata y el cáncer de mama;
- Los nabos son un alimento que no gusta a todo el mundo, pero esto debe cambiar, porque sus beneficios son grandes. Es rico en antocianina, que inhibe el crecimiento de células cancerosas en el colon;
- Legumbres: no menos son los beneficios de las legumbres. Con un uso regular, mantienen un nivel óptimo de butirato. Estos son ácidos grasos que previenen cambios malignos en las células del cuerpo;
- El eneldo también tiene un efecto anticancerígeno. Contiene flavonoides, protege contra el cáncer de pulmón y el cáncer oral.
Con el uso regular de estos alimentos saludables evitará el riesgo de una enfermedad terrible.
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