2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las investigaciones han demostrado que alimentos como las naranjas, las zanahorias, la calabaza, la papaya, la guayaba y las batatas pueden reducir el riesgo de cáncer.
Los investigadores han demostrado que las naranjas reducen el colesterol en sangre y aceleran la quema de grasa.
El consumo diario de naranjas reduce drásticamente la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares y cáncer.
Un estudio francés ha demostrado que 2 vasos de jugo de naranja en el desayuno son suficientes para reducir la presión arterial alta.
Se recomienda comer zanahorias por el alto contenido de vitamina A, que ralentiza el proceso de envejecimiento.
Según el profesor Norman Maitland de la Universidad de York, si una persona come zanahorias con regularidad, reducirá significativamente el riesgo de cáncer de próstata.
Las batatas también contienen grandes cantidades de vitamina A y también tienen propiedades antiinflamatorias y matan las bacterias que causan el acné.
Los expertos aconsejan que para obtener suficiente hierro, coma batatas con más frecuencia. El hierro es necesario para tener suficiente energía para que su cuerpo produzca glóbulos rojos y blancos, sea resistente en momentos de estrés y para las funciones metabólicas.
La papaya mantiene saludables los sistemas digestivo e inmunológico, y la calabaza es excelente para mantener la salud del corazón.
Según el Dr. Nam Dang y su equipo de la Universidad de Florida, el extracto de hoja de papaya tropical puede prevenir 10 cánceres, incluido el cáncer de cuello uterino, el cáncer de pulmón o hígado y el cáncer de mama.
La ventaja de la calabaza es que se puede consumir tanto en versión dulce como salada.
La calabaza es rica en zinc, vitamina C y beta-kerotina, que ayudan a acelerar la recuperación en caso de enfermedad.
La guayaba tropical es rica en licopeno, un poderoso antioxidante que combate el cáncer, además, la fruta contiene un 63% más de potasio que los plátanos.
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