2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Para ser una persona sana y sentirse bien, el cuerpo debe recibir los micro y macro elementos necesarios. El cuerpo no puede sintetizar la mayoría de sus sustancias.
Muchos estudios han demostrado que la mayoría de las vitaminas son sustancias inestables. Se destruyen fácilmente mediante el tratamiento térmico de los alimentos.
Según los estudios, las vitaminas son uno de los medios de automedicación más utilizados. Un pequeño porcentaje de personas consulta a un médico antes de tomar vitaminas. La falta de control por parte de un especialista es una de las principales razones de una sobredosis frecuente o de tomarla durante demasiado tiempo.
Hasta hace poco, se pensaba que las vitaminas eran completamente inofensivas y seguras de tratar. En los últimos años se han registrado muchos casos de efectos nocivos de las vitaminas. Existe riesgo de hipervitaminosis cuando se toman dosis superiores a lo normal.
Hipervitaminosis con vitamina A. - puede ocurrir con un solo uso de dosis muy grandes de esta vitamina o por uso prolongado con dosis normales. En una sola sobredosis, los síntomas son fiebre, pérdida de apetito, pérdida de peso rápida, sangrado en la piel y membranas mucosas. En la hipervitaminosis crónica, los síntomas son dolor de cabeza intenso, agrandamiento del hígado, dolor de huesos y articulaciones, piel seca y escamosa.
Hipervitaminosis con vitamina B. - Son características las reacciones alérgicas graves. En casos raros, puede ocurrir un shock severo. Con la ingesta prolongada de grandes cantidades de vitamina B, aparecen trastornos mentales, daño hepático, insomnio nervioso, problemas cardíacos.
Hipervitaminosis con vitamina C. - puede provocar problemas de salud graves. Se provocan trastornos metabólicos, anemia, daño hepático, problemas durante el embarazo.
Hipervitaminosis con vitamina D. - visto con mayor frecuencia en niños. En caso de sobredosis sistémica, provoca pérdida permanente del apetito, vómitos y problemas digestivos.
Las multivitaminas son un complejo de vitaminas dirigido a personas que llevan un estilo de vida dinámico. Deben tomarse cíclicamente con un descanso entre dosis de 10 a 15 días.
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