2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Con el final de la temporada navideña, es posible que muchos necesiten limpiar el cuerpo. Esto no tiene que hacerse a través de dietas extenuantes, hambre o simplemente jugo.
Por otro lado, puedes destacar varios productos que, al apoyar la actividad del hígado, te permitirán deshacerte del exceso de toxinas acumuladas en el organismo.
Las nueces, legumbres y semillas son una ayuda indispensable en la limpieza del cuerpo. Espolvoree nueces y semillas sobre las ensaladas y ponga mucho énfasis en los frijoles, los guisantes y las lentejas.
La soja y sus derivados tienen un efecto comprobado en la desintoxicación del organismo. Incluya leche de soja (endulzada o no), nueces de soja y tofu en su menú.
Las uvas rojas también ayudan al hígado a limpiar el cuerpo de productos de desecho innecesarios. Las uvas frescas son las más útiles. También son un complemento ideal para muchas ensaladas de frutas.
Uno de los productos más eficaces en este sentido son las bayas. Cada vez más definidas como el nuevo "superalimento", las frambuesas, las moras, los arándanos y las fresas tienen reconocidas propiedades limpiadoras. La buena noticia es que se pueden agregar a muchos platos, y su maceración los convierte en un excelente cóctel de frutas con invaluables beneficios para la salud.
El té verde es el otro producto que debes destacar a la hora de limpiar el cuerpo. Los chinos han estado bebiendo este té durante miles de años. Apoya las funciones del hígado. Además de desintoxicar el cuerpo, beber mucho té verde derretirá la grasa a largo plazo.
Naturalmente, el yogur es uno de los mejores productos depurativos. Es el alimento perfecto para el estómago, también ayuda al hígado a deshacerse de las toxinas dañinas. El consumo diario de leche sin duda tendrá un buen efecto en su estado general.
El consumo de estos alimentos no solo purificará su cuerpo, sino que también contribuirá a una longevidad saludable. Sin embargo, para que esto suceda, debe limitar su consumo de alcohol y bebidas carbonatadas.
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