2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los productos lácteos son uno de los más queridos por millones de personas en todo el mundo, y también son una fuente valiosa de una serie de importantes vitaminas, minerales y oligoelementos para nuestra salud. Bebidas acidófilas no son muy conocidos, pero, por otro lado, apenas comienzan a ganar popularidad entre los jóvenes que llevan un estilo de vida saludable.
Estas útiles bebidas se obtienen por fermentación de la leche de vaca, que se ha sometido a una pasteurización preliminar con bacterias especiales.
Bebidas acidófilas: la esencia de lo que son útiles
Producción masiva de Leche y bebidas acidophilus comenzó hace más de 30 años y ganó escala industrial en casi 16 países. En el proceso de producción, la leche de vaca pasteurizada fermenta a 32 ° C durante 10 horas o más.
Valor energético de 100 ml de leche acidodil
- contenido calórico - 57 kcal;
- proteína - 2,8 g;
- grasa - 3,2 g;
- carbohidratos - 3, 8 g;
- lactosa - 3,8 g;
- sacarosa - 0 g;
- agua - 88 g;
- ácidos orgánicos - 1 g.
Composición vitamínica de bebidas acidófilas
- retinol (vitamina A);
- betacaroteno;
- tiamina (vitamina B1);
- riboflavina (vitamina B2);
- ácido ascórbico (vitamina C).
Composición mineral de bebidas acidófilas:
- sodio (Na);
- potasio (K);
- calcio (Ca);
- magnesio (Mg);
- fósforo (P);
- hierro (Fe).
Una gran ventaja de bebidas acidófilas útiles es fácilmente asimilado por personas intolerantes a la lactosa. También contienen una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos. Las propiedades de la leche acidófila. Están perfectamente equilibrados, por lo que la cantidad de nutrientes se corresponde de forma óptima con las necesidades de nuestro organismo.
Además de estos bebidas saludables restaurar la inmunidad, saciar nuestra sed y apetito sin dañar nuestra salud, y además no sobrecargar nuestro cuerpo con las llamadas calorías vacías. Se recomienda beberlos para recuperarse de lesiones y enfermedades graves, estrés y fatiga.
Las únicas contraindicaciones relativas para el uso de bebidas acidófilas útiles son las enfermedades del estómago, así como la alta acidez. En estos casos es necesario consultar a un médico, quien calificará la dosis individual de ingesta, para no provocar una exacerbación de estas condiciones.
El maximo dosis diaria de leche y bebidas acidófilas es de 2 litros y, en caso de malestar, debe reducir gradualmente la cantidad consumida para determinar su volumen personal permitido.
¿Cuáles son los beneficios de las bebidas acidófilas para hombres y mujeres?
1. Sus propiedades beneficiosas ayudan a reducir el daño de la microflora no deseada, reemplazándola con una especie de bacterias ácido lácticas naturales para nuestro organismo, que realizan una función protectora;
2. Funciona bien en la piel, ayuda a minimizar la inflamación y el enrojecimiento, y puede usarse externamente para mascarillas faciales;
3. Las muchas vitaminas y minerales en la composición de estas bebidas mejoran la función reproductiva tanto en hombres como en mujeres;
4. Fenilalanina, que se encuentra en bebidas acidófilas es un aminoácido esencial que tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Los beneficios son obvios, a saber: el sueño se normaliza y el estado de ánimo mejora;
5. Reduce el riesgo de cáncer de estómago e intestinos, ya que un dato interesante es que los beneficios para los hombres en este sentido son mucho más fuertes;
6. Ayudan a aliviar la resaca, por lo que todas las toxinas se neutralizan y el síndrome de esta condición pasa muy rápidamente.
Con la edad, la salud humana se debilita, por lo que las enfermedades crónicas pasan a primer plano, pero se agregan otras nuevas. Particularmente peligroso para las personas en este caso es la disminución de la densidad ósea, ya que cambia el metabolismo óseo y la fragilidad del esqueleto a menudo conduce a lesiones graves.
Para fines profilácticos, es importante tomar productos ricos en calcio y, si es necesario, se prescriben varios medicamentos para satisfacer esta necesidad del cuerpo. Dado el alto contenido de este oligoelemento en las bebidas acidófilas, son muy recomendadas para las personas mayores, ya que tienen un muy buen efecto sobre su salud.
Los beneficios de las bebidas acidófilas. para nuestro organismo son realmente geniales, ya que son un complemento natural que llena nuestras necesidades de diversas vitaminas, minerales y oligoelementos.
Y para otro efecto positivo extremadamente fuerte en la salud, pruebe esta leche dorada o la útil leche de kéfir.
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