Los Productos De Pescado Mantienen Nuestros Ojos Sanos

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29

Muchos de nosotros pasamos todo el día frente a la computadora en la oficina. Cuando llegamos a casa, nos paramos de nuevo frente al monitor para navegar por Internet o ver la televisión hasta que nos quedamos dormidos. Esa vida diaria es literalmente perjudicial para nuestros ojos. Durante el trabajo prolongado, se cansan, nuestros ojos se vuelven borrosos y borrosos. El resultado final es que nuestra radiación en general delata agotamiento.

Nuestros ojos están agotados incluso cuando no pasamos suficiente tiempo durmiendo. Cuando salimos tarde con los amigos, después de una dura noche de alcohol o simplemente por nuestro insomnio, como consecuencia del estrés. Una vista clara y clara es extremadamente importante, especialmente cuando estamos en el trabajo o en una reunión de negocios.

La forma más cómoda y sencilla es tener siempre a mano un frasco con colirio, que se vende a precios asequibles en cualquier farmacia. Sin embargo, estas soluciones son un arma de doble filo y, a menudo, pueden hacer más daño que bien. Las gotas para los ojos limpian los vasos sanguíneos de los ojos y, además, no tienen un efecto duradero.

Cuando las gotas se evaporan, la sangre vuelve a invadir los vasos y ejerce más presión sobre los ojos. Y cuanto más uses las gotas, más dependerás de ellas.

La nafazolina, que se encuentra en algunas gotas para los ojos ya preparadas, puede causar latidos cardíacos irregulares, presión arterial alta, dolores de cabeza intensos y problemas respiratorios. Otra consecuencia es el daño permanente a los vasos sanguíneos de los ojos.

Y frente a los problemas de ojos cansados, la madre naturaleza se ha encargado de darnos productos que devolverán el brillo a nuestros ojos.

Es obligatorio ingerir alimentos que contengan carotenoides, como zanahorias y boniatos, espinacas y verduras de hoja verde, que son bastante ricas en luteína. Los arándanos son la fruta con la que mantuvieron la buena vista de los pilotos de la Royal Air Force británica durante la Segunda Guerra Mundial.

Si desea que sus ojos estén tranquilos e insensibles, coma pescado azul y mariscos con regularidad. Son una fuente de grasas útiles, que son especialmente importantes para la salud ocular. Los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en el salmón, el atún, el arenque, la sardina y la caballa, así como en los huevos y el aceite de oliva, protegen nuestros ojos de la resequedad.

Asegúrese de beber mucha agua para hidratar todo su cuerpo y, por lo tanto, sus ojos. Limite drásticamente la ingesta de refrescos, café y alcohol. Tienen un efecto diurético, y cuando bebes más líquidos, los ojos se sienten cansados y secos.