2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Lo crea o no, los ingredientes del chocolate negro contienen nutrientes ricos en antioxidantes y fibra soluble, extremadamente beneficiosos para nuestro sistema alimentario. Un estudio mostró que el cacao contenido en chocolate negro natural, tiene una mayor actividad antioxidante, polifenoles y flavonoides en comparación con los arándanos y la baya del acai.
Mediante chocolate negro de hecho, podemos agregar algunos años a nuestras vidas. Mejora la función cardíaca y protege el sistema cardiovascular, protege la piel de los dañinos rayos UV y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
Aquí hay algunas razones para reemplazar el chocolate con leche por el negro:
- Ayuda a mejorar la memoria: se ha demostrado que los flavonoides que se encuentran en el chocolate negro tienen un efecto positivo en la mejora de la memoria. Según un estudio de Be Brain Fit de la Facultad de Medicina de Harvard, beber dos tazas de chocolate caliente aumenta el flujo sanguíneo al cerebro durante 2-3 horas, lo que conduce a una mejor memoria y habilidades para resolver problemas;
- Chocolate negro con su amplia gama de antioxidantes protege y nutre la piel y las personas que lo consumen tienen significativamente menos arrugas;
- Comiendo un poco de chocolate puede mantener su intestino sano. Los estudios han encontrado que algunas bacterias en el intestino luchan y fermentan los componentes del chocolate amargo, convirtiéndolos en compuestos antiinflamatorios absorbibles que son buenos para la salud;
- Los flavonoides tienen un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular, bajan la presión arterial, previenen la coagulación y reducen las plaquetas;
- Haz tus dientes más sanos con compuestos antibacterianos, detiene la formación de placa y biopelícula y previene la formación de caries en los dientes;
- Algunos estudios muestran que el chocolate amargo puede desempeñar un papel en la regulación de las hormonas. Según Health Magazine cacao en chocolate negro Puede causar un efecto relajante en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que reduce la presión arterial y mejora la circulación sanguínea.
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Que Tan útil Es El Chocolate Amargo
Con la sola pronunciación de la palabra chocolate, inmediatamente queremos encontrar un trozo de chocolate. Inmediatamente despierta nuestras papilas gustativas. Este es uno de los alimentos más queridos por jóvenes y mayores, pero a menudo, después de comer una barra de chocolate, nos sentimos culpables.
7 Beneficios Para La Salud Comprobados Del Chocolate Amargo
Chocolate negro contiene nutrientes que pueden afectar positivamente nuestra salud. Es una de las mejores fuentes de antioxidantes del planeta. Los estudios demuestran que el chocolate amargo puede mejorar la salud y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Agrega Más Verduras A Tu Menú Diario Con Estos Consejos
1. Comience a comer con una ensalada fresca; 2. Asegúrese de que las verduras ocupen al menos la mitad del plato en su plato principal; 3. Es mejor comer vegetales crudos, pero en caso de emergencia puede congelarlos y tener siempre una variedad de vegetales disponibles.
¿Y Distingues Entre Chocolate Amargo Y Amargo?
El chocolate se considera el manjar más popular y preferido no solo por los niños sino también por los adultos. Lo comemos en estado puro, lo añadimos a la repostería y casi siempre lo usamos para decorar platos y bebidas. El chocolate más común es el chocolate con leche, pero a veces queremos algo diferente y encantador.
El Chocolate Amargo Hace Que No Comamos Dulces
Olvídate del chocolate con leche si quieres perder peso, aconseja a los nutricionistas daneses. Según ellos, el chocolate amargo es mucho más útil que la leche, ya que reduce el antojo por lo dulce y lo graso. Además, está lleno de antioxidantes que destruyen los principales ayudantes del envejecimiento:
