2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Durante muchos años, el uso de azúcar y la introducción de glucosa en el cuerpo se consideró un remedio eficaz para diversas enfermedades del sistema cardiovascular, así como del sistema nervioso y digestivo.
Recientemente, sin embargo, cada vez más científicos creen que este producto debe usarse lo menos posible. En la edad adulta, el azúcar puede aumentar el colesterol nocivo en la sangre y alterar la función celular.
La acusación más común contra el azúcar es que no contiene más que calorías puras, sin vitaminas, oligoelementos, sin fibra. Sin embargo, lo necesitamos por su energía y sabor dulce.
El azúcar entró en la historia de la humanidad hace solo unos siglos, después de que se generalizó el cultivo de la caña de azúcar, después de lo cual el manjar se convirtió rápidamente en un producto de uso diario.
Cuando nuestra alma está pesada, en momentos de depresión o después de experimentar estrés, nuestra mano alcanza el dulce. En realidad, sin embargo, el hábito de endulzar nuestras vidas de esta manera solo empeora la situación desagradable.
El aumento de azúcar en sangre es una reacción natural de nuestro cuerpo al estrés, es una señal para movilizar fuerzas. Con un estilo de vida sedentario y un alto consumo de azúcar, su nivel en la sangre es constantemente alto.
Esto hace que el cuerpo se sienta como si estuviera bajo un estrés constante. El azúcar es un producto adictivo, casi como una droga, y dejarlo se asocia con malestar. Provoca nerviosismo, irritabilidad e incluso dolores de cabeza.
Según el impacto en nuestro cuerpo, el azúcar se puede comparar con un medicamento, dicen los expertos. Nos da una fuerte oleada de energía, seguida de una gota, hasta que nos recargamos con la siguiente dosis de mermelada.
El efecto del azúcar en el cerebro es comparable al de los opiáceos: los dulces provocan una sensación de felicidad que, sin embargo, dura poco tiempo. Después de eso, hay una fuerte caída del estado de ánimo, que dura horas.
Poco a poco, debes aprender a no ser adicto a los dulces. En lugar de chocolate, coma un puñado de fresas o frutos secos; contienen fructosa y son igual de dulces, pero mucho más útiles.
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Azúcar De Caña: Una Alternativa Saludable Al Azúcar Blanco
En lo que respecta al azúcar, tratamos de evitarlo en la medida de lo posible, ya sea blanco o moreno. Pero este ingrediente ha sido parte de la dieta de las personas durante miles de años. Además de sus conocidos efectos negativos, el azúcar tiene beneficios, aunque no tan conocidos:
La Cafeína Actúa Como Una Droga
Pocas personas pueden prescindir de la cafeína. Las bebidas con cafeína se encuentran entre las más consumidas en el mundo. Según una estadística, una persona consume alrededor de 200 mg de cafeína por día. Esto equivale a 2 tazas de café, 4 tazas de té o 3 botellas pequeñas de Coca-Cola.
La Comida Deliciosa Actúa Como Una Droga
Comer en exceso con delicias y grasas en el cerebro provoca los mismos trastornos que cuando se consume cocaína o heroína. Deshacerse de tal adicción es muy difícil. La comida deliciosa y rica en calorías actúa sobre el cerebro como una droga.
El Azúcar Es Una Droga
Durante mucho tiempo sospechamos que el amor por las tortas de chocolate y la ingesta tardía de dulces no se debe a la codicia, sino a la adicción a las drogas, a la que es difícil resistirse. Por otro lado, es bueno cuando las sospechas y las teorías se prueban con hechos científicos.
Comprobado: ¡Los Alimentos Grasos Son Como Una Droga
Otro efecto negativo de los alimentos grasos fue obtenido por científicos de la Universidad de Vanderbilt en Nashville, según la revista científica Helion. Un nuevo estudio ha demostrado que los alimentos con alto contenido de grasa animal pueden ser adictivos e incluso tener un efecto farmacológico sobre el sistema nervioso.
