2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La acumulación de cantidades excesivas de grasa en la zona abdominal se denomina obesidad abdominal. Puede ser causado por la edad avanzada, trastornos hormonales, estilo de vida sedentario.
Otros motivos de la aparición de este tipo de obesidad son la falta de actividad física, la predisposición genética y la ingesta de grandes cantidades de alimentos, especialmente a altas horas de la noche.
Obesidad abdominal también puede ser causado por estrés y tensión excesivos.
Las personas con obesidad abdominal padecen una deficiencia grave de vitamina D. Así lo demuestran los datos de un nuevo estudio realizado por científicos holandeses. Según ellos, cuanto más es la acumulación de grasa en el abdomen, mayor es la deficiencia de vitamina D.
Para corregir esto, los afectados por este tipo de obesidad necesitan una ingesta adicional de vitaminas.
La manera de lidiar con la obesidad abdominal es dieta y deporte. Sin embargo, las prensas abdominales no funcionan, porque a través de ellas tensamos solo los músculos de la zona abdominal, y están debajo de la grasa acumulada.
La dieta de las personas que padecen tal acumulación de grasas debe incluir verduras y frutas frescas, cereales integrales y carnes magras.
Es importante eliminar un estilo de vida sedentario y aumentar la actividad física. Incluso media hora de caminata rápida al día será extremadamente beneficiosa y ayudará reducción de la obesidad abdominal.
La ingesta de agua también es muy importante porque elimina las toxinas del cuerpo. Los alimentos deben masticarse bien y lentamente.
Para combatir la obesidad y reducir la grasa abdominal, confíe en porciones pequeñas y comidas frecuentes, ya que esto mantendrá sus niveles de azúcar en sangre normales.
Recomendado:
Bebidas Que Limpian El Hígado Y Queman La Grasa Abdominal
A veces pensamos que algunos órganos son más importantes que otros porque tienen una función más importante en el cuerpo, como el corazón y los pulmones. Cabe destacar que cada órgano juega un papel muy importante en nuestro organismo, por lo que todo el mundo necesita cuidados especiales.
Malos Hábitos Que Te Hacen Acumular Grasa Abdominal
Una de las áreas más problemáticas para la mayoría de las personas es el abdomen. Como regla general, la mayoría de las personas acumula grasa allí y, al mismo tiempo, quemarlas solo en áreas específicas es casi imposible. Se sabe desde hace tiempo que las prensas abdominales no hacen nada para desmayarse.
Alimentos Que Combaten La Obesidad
Todo el mundo sabe que la dieta y el ejercicio en combinación ayudan a perder peso. A menudo, a costa de la inanición, tratamos de mantener cierta cintura. Sin embargo, en lugar de ayudarnos a perder peso, el hambre ralentiza nuestro metabolismo.
Esta Es La Razón Por La Que No Puede Deshacerse De La Grasa Abdominal
¿Alguna vez te has preguntado por qué a algunas personas les resulta tan difícil deshacerse de la grasa abdominal? Y quizás tú eres uno de ellos ya pesar de hacer ejercicio y entrenar regularmente tu cintura no disminuye. ¿O incluso está creciendo porque los kilos de más solo se están acumulando en esta área?
Comeremos Super Espagueti, Que Nos Protege De La Diabetes Y La Obesidad
Los investigadores europeos están trabajando en el desarrollo de un producto alimenticio sensacional. Los científicos del continente están esforzando sus mentes en busca de una fórmula para crear super-espagueti que nos proteja de una serie de enfermedades.
