2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta de los frijoles es una dieta rápida. Con su ayuda puedes perder hasta 7 libras en una semana. Si necesita perder más peso, repita la dieta después de dos semanas.
Como cualquier dieta, la dieta de los frijoles requiere beber mucha agua. Beba al menos dos litros de agua al día para eliminar las toxinas de su cuerpo.
Los frijoles son un producto dietético maravilloso, en términos de contenido de proteínas, es como la carne y el pescado. Contiene sustancias útiles que el cuerpo absorbe fácilmente.
Los frijoles contienen ácidos orgánicos, aminoácidos, vitamina C y vitaminas B, sodio, potasio, calcio, hierro y otros oligoelementos.
Sin embargo, esta dieta no es adecuada para personas con enfermedades estomacales. Deben consultar a un especialista antes de la dieta.
Después de la dieta, no se recomienda una transición brusca a una dieta normal. En el primer día del desayuno de la dieta es un té de yogur o leche, una rebanada de queso integral.
El segundo desayuno son 150 gramos de fruta. El almuerzo son 100 gramos de frijoles hervidos, ensalada de verduras, un vaso de jugo fresco o té sin azúcar.
La cena son cien gramos de frijoles, ensalada y té. El segundo día, el desayuno es de 100 gramos de requesón, café o té sin azúcar. El segundo desayuno - fruta fresca o seca.
El almuerzo son 100 gramos de frijoles maduros, ensalada de chucrut, jugo o té sin azúcar. La cena son 100 gramos de frijoles, 100 gramos de pescado hervido o al horno, té sin azúcar.
En el tercer dia el desayuno es de 200 mililitros de kéfir, 1 rebanada de harina integral, 1 pieza de queso. El desayuno es fruta, el almuerzo es 100 gramos de frijoles hervidos, ensalada de verduras, jugo o té sin azúcar.
La cena son 100 gramos de frijoles hervidos, ensalada de verduras, un vaso de jugo de tomate. El cuarto día, el desayuno consiste en 100 gramos de requesón y té o café.
Segundo desayuno: fruta fresca o seca. Almuerzo: 100 gramos de frijoles hervidos, ensalada de frutas. La cena son 50 gramos de arroz hervido, 100 gramos de carne hervida, té sin azúcar.
En el quinto día El desayuno es de 100 gramos de yogur o requesón, café o té sin azúcar. El segundo desayuno es fruta seca o fresca.
El almuerzo es de 100 gramos de frijoles hervidos, ensalada de chucrut, jugo o té sin azúcar, la cena es de 100 gramos de frijoles hervidos, ensalada de verduras, 2 papas hervidas, un vaso de jugo de tomate.
En el sexto día El desayuno es una rebanada integral, un trozo de queso amarillo, té o café sin azúcar. El segundo desayuno son 100 gramos de yogur.
El almuerzo es de 100 gramos de requesón, ensalada, jugo o té sin azúcar, la cena es de 150 gramos de frijoles hervidos y frutas. El séptimo día, el desayuno es de 100 gramos de requesón o yogur, café o té.
El segundo desayuno es fruta seca o fresca, el almuerzo es 100 gramos de frijoles hervidos y ensalada, y la cena: un plato de sopa de verduras, 100 gramos de frijoles hervidos y un vaso de jugo de naranja.
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