2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Desintoxicación intestinal es un remedio alternativo popular que elimina los desechos y las toxinas del colon.
El colon debe limpiarse para una salud digestiva óptima. También puede ayudar con problemas como estreñimiento o evacuaciones intestinales irregulares, y existe alguna evidencia de que puede reducir el riesgo de cáncer de colon.
Dejando de lado los métodos estándar de limpieza de colon como los laxantes y los enemas, existen algunos métodos naturales, no traumáticos y rápidos. métodos de desintoxicación intestinal.
El método de purificación de agua es muy eficaz. Beber mucha agua y mantenerse hidratado es una excelente manera de regular la digestión. Para una correcta desintoxicación con agua, se recomienda beber de seis a ocho vasos de agua tibia al día.
También puede intentar enjuagar con agua salada. Esto está especialmente recomendado para personas que sufren de estreñimiento. Antes de comer por la mañana, mezcle 2 cucharaditas de sal con agua tibia. Se recomienda sal marina o sal del Himalaya.
Beba agua rápidamente con el estómago vacío y en unos minutos probablemente sienta la necesidad de ir al baño. Haga esto por la mañana y por la noche y asegúrese de quedarse en casa cerca del baño por un tiempo después de limpiar. Es posible que deba ir al baño varias veces.
También trate de comer muchos alimentos con alto contenido de agua. Esto incluye frutas y verduras como sandías, tomates, lechugas y apio. De hecho, existen muchos alimentos que ayudan a limpiar el colon de forma natural a través de la dieta. Esto nos lleva a la segunda forma de limpiar los intestinos, es decir, con alimentos específicos.
La fibra es un nutriente importante que a menudo se pasa por alto en la dieta. Se encuentran en alimentos vegetales enteros y saludables como frutas, verduras, cereales, nueces y semillas. Las plantas contienen celulosa y fibra, que ayudan a eliminar el exceso de materia en el colon.
También regulan el estreñimiento y el intestino hiperactivo, al tiempo que mejoran las bacterias beneficiosas como los prebióticos. Recuerde comer muchos alimentos con alto contenido de fibra que ayuden a la salud del colon. También pueden ser excelentes para las bacterias intestinales.
Los jugos y batidos también lo son medios populares de desintoxicación intestinal. Las mezclas de jugos contienen algo de fibra y nutrientes que promueven la digestión. También contienen agua, que ayuda a los intestinos a hidratarse y mantener la regularidad de sus movimientos.
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