2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Si le encanta la fruta, entonces los plátanos frescos y los kiwis seguramente cumplirán con sus expectativas de sabor. Además de aumentar su tono, la bebida ciertamente tendrá un efecto beneficioso en todo el cuerpo.
Los plátanos han demostrado tener buenas cualidades para superar o prevenir un número significativo de enfermedades y afecciones, a saber, depresión, síndrome posmenstrual, anemia, estreñimiento. Además, la deliciosa fruta hace frente con éxito a la regulación de la presión arterial, la acidez estomacal, mientras calma el sistema nervioso.
La fruta del sur es rica en carbohidratos simples que el cuerpo descompone muy rápidamente. De esta forma, el cuerpo adquiere una gran carga energética. Esto hace que los plátanos sean un alimento adecuado tanto para deportistas como para personas que a menudo se sienten exhaustas y cansadas.
El kiwi, a su vez, es una rica fuente de fitonutrientes, vitaminas y minerales. Los antioxidantes del kiwi brindan una protección general al cuerpo. La fruta es una fuente excepcional de vitamina C, que neutraliza los radicales libres que causan daño celular y causan infecciones y cáncer.
Productos necesarios:
3 kiwis, 2 plátanos, 1 tazón de arándanos (o moras), 1 taza de yogur, 2 cucharadas de miel, hielo.
Método de preparación:
1. Pelar un kiwi y cortarlo en trozos. Haz lo mismo con los plátanos.
2. Mezcle los trozos de fruta en un tazón alto. Agrega los arándanos. Colar por un minuto.
3. A continuación, agregue el yogur, la miel y un poco de hielo. Enciende la licuadora por un minuto más.
4. Vierta el jugo fresco en recipientes de su elección. Agregue pajitas y otras decoraciones y consuma con gusto.
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