2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
A través de la sed, nuestro cuerpo indica falta de líquidos. Se obtienen con mayor eficacia bebiendo agua o bebidas embotelladas. La cocina búlgara ha sido popular durante años con la preparación de compotas caseras, y la preparación de limonada casera es una alternativa para saciar la sed. Estas bebidas son deliciosas sugerencias. ideal para el calor del verano.
Una hidratación adecuada es fundamental. Según las recomendaciones de los médicos, los adultos deben beber unos dos litros de líquido al día a una temperatura media de 20 grados centígrados.
En los días en que es mayor, los costos del agua deberían aumentar. Si los termómetros en los días de verano marcan casi 30 grados, conviene beber unos tres litros al día, y los que realizan trabajo físico, hasta 6-8 litros.
Pero también hay personas a las que no les gusta el agua limpia. Pueden apostar por otros bebidas que hidratan eficazmente el cuerpo y al mismo tiempo serán agradables al paladar y contribuirán a la agradable sensación de frescor.
Compota de fruta fresca
Refresco de verano se puede proporcionar con compota o decocción de frutas. La preparación es muy fácil, simplemente ponga en una olla un poco de fruta (uno o más tipos) y agregue agua. Es importante que no exista una regla única para la proporción de agua y fruta.
Después de unos minutos de cocción obtendrás una bebida que se puede endulzar con azúcar blanca o morena. Se puede condimentar con vainilla, canela o agua de rosas.
Limonada
Otra sugerencia simple para enfriar y saciar la sed es limonada. En una jarra de agua mineral, agregue jugo de cítricos, unos cubitos de hielo y endulce con azúcar para que quede sabroso. La adición ideal son unas hojas de menta fresca. Remueve la mezcla y sírvela en vasos decorados con una rodaja de limón o naranja.
Será interesante ofrecerlo en un vaso con borde mate (lo hará fácilmente sumergiendo los bordes de los vasos en agua y luego en un bol con azúcar antes de verter la limonada).
Haz una limonada exprimiendo el jugo de dos limones. Agregue azúcar: 5 cucharadas, disueltas previamente en agua y se calientan hasta que se derrita por completo. Ponga jengibre recién rallado - 1 cucharadita. Vierta 5 tazas de agua fría, agregue rodajas de limón y enfríe antes de comer.
Compota de manzana y pera
Para prepararlo por litro de agua necesitamos aproximadamente un kilogramo de fruta. Será mejor tener variedades semiduras de manzanas y peras. Lavar bien y quitar las semillas. Cortar en cuartos. Agrega agua y cocina. Después de 4-5 minutos, agregue una pizca de ácido cítrico, canela rallada y azúcar. Cuando la mezcla empiece a hervir, retirar del fuego, enfriar y servir con cubitos de hielo.
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