2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Con la llegada de la temporada de verano y los días cálidos, todos intentamos ponernos en forma y tratar de limitar la nutrición y aumentar el ejercicio.
La Dra. Baykova ha sido una especialista establecida a lo largo de los años y es conocida por sus interesantes y efectivos consejos para perder peso.
La última dieta está relacionada con pérdida de peso de primavera y preparación para la actual temporada de verano. Según ella, lo más importante es el consumo de ensaladas.
Ensaladas de primavera
Ella recomienda cuatro tipos de ensaladas para alternar cada día. Estos cuatro tipos son ensaladas de espinaca, ortiga, cebolla fresca, lechuga. También se pueden agregar nueces, pero crudas.
Patatas dietéticas
El almuerzo consiste en patatas, pero está prohibido freírlas. Se pueden preparar en diferentes variantes: hervidas, ensaladas, al horno. Además de la prohibición de freír, también están prohibidos las especias, el vinagre y el aceite. Y quizás esta sea una de las partes más difíciles de la dieta en sí.
Cena de pescado o pollo
Para la cena se puede comer sopa de legumbres. Está permitido y platos con pescado y aves. La última comida debe ser al menos cuatro horas antes de acostarse.
Durante el cumplimiento de La dieta del Dr. Baykova debe beber muchos líquidos: agua, té, principalmente té verde, por supuesto, las bebidas carbonatadas están prohibidas, como en la mayoría de las dietas.
Durante todo el régimen de pérdida de peso del Dr. Baykova Se evitan los alimentos grasos y se reemplazan los dulces por miel. Se permite el consumo de frutas y verduras, pero siempre que se consuman por separado.
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