2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La piña es la fruta tropical más querida, que es muy popular entre las personas de todo el mundo. Siga leyendo para saber cómo la piña, esta maravillosa fruta, nos brinda tantos beneficios para la salud.
Excluyendo la amplia gama de platos que podemos preparar con piña, como ensaladas, platos al curry, arroces, entrantes, postres, bebidas, esta gran fruta tropical puede traernos una serie de efectos positivos en nuestro organismo.
La piña contiene muchos nutrientes como proteínas, carbohidratos, fibra, vitamina A, C, B1, B5, B6, ácido fólico, potasio, cobre, manganeso, calcio, sodio, magnesio y bromelina en cantidades que son buenas para la salud. Aquí hay algunas cualidades útiles de la piña que necesitamos conocer.
1. Reduce la inflamación
La piña tiene acción antiinflamatoria y ayuda a reducir la inflamación de articulaciones, músculos y alivia el dolor de la artritis.
2. Aumenta la inmunidad
El alto contenido de vitamina C en la piña ayuda a estimular la inmunidad y actúa como antioxidante. La gran cantidad de ácido ascórbico en la piña estimula la actividad de los glóbulos blancos y mejora la cicatrización de heridas y lesiones.
3. Previene el cáncer
La piña está directamente relacionada con la prevención del cáncer de cavidad oral, garganta y mama por su alto contenido en vitamina A, bromelina, manganeso y flavonoides.
4. Protege contra las complicaciones gastrointestinales
La piña protege contra las complicaciones gastrointestinales como el estreñimiento, el síndrome del intestino irritable y la diarrea. También reduce el riesgo de aterosclerosis, presión arterial alta y coagulación sanguínea. Todo esto es resultado del alto contenido en fibra de la piña.
5. En el tratamiento de enfermedades respiratorias
La bromelina y la vitamina C contenidas en la piña son útiles en el tratamiento de enfermedades respiratorias, acumulación de moco y membranas mucosas inflamadas, toses y resfriados.
6. Para fortalecer los huesos
La piña contiene una cantidad satisfactoria de manganeso, que es útil para fortalecer los huesos y mantener el crecimiento y la recuperación.
7. Reduce los síntomas del asma
La piña es útil para reducir los síntomas del asma debido a la presencia de vitamina C, betacaroteno y bromelina.
8. Ayuda a mantener un nivel normal de azúcar en sangre
La piña es una fruta maravillosa para las personas con diabetes porque mejora los niveles de azúcar en sangre e insulina.
9. Mejora la fertilidad
Mejora la fertilidad en hombres y mujeres porque contiene vitamina A, C, zinc, cobre y ácido fólico.
10. Tonifica y refresca la piel
La vitamina C, presente en grandes cantidades en la piña, ayuda a tonificar la piel y unificar la tez. Tiene un efecto positivo sobre el acné, reduce el daño cutáneo, controla la formación de arrugas y ralentiza el envejecimiento.
11. Fortalecer los tejidos
La piña tiene propiedades astringentes, lo que ayuda a tensar los tejidos, el tono general del cuerpo, reduce la caída del cabello, la debilidad muscular y la piel flácida.
12. Para una buena vista
La piña es muy útil contra la degeneración macular y ayuda a mantener la salud de los ojos.
13. Mejora la circulación sanguínea
La piña contiene grandes cantidades de potasio. Esto, a su vez, determina la capacidad vasodilatadora del feto, lo que nos ayuda a mantener nuestro corazón sano al prevenir la aterosclerosis, los accidentes cerebrovasculares y los ataques cardíacos.
14. Ayuda a eliminar los cálculos renales
Beber jugo de piña o comer piña es beneficioso para disolver los cálculos renales.
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