Alimentos Con Propiedades Expectorantes

2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18

En cualquier enfermedad, además del tratamiento médico prescrito por un médico, a menudo se prescriben y utilizan medios adicionales para ayudar al tratamiento. La alimentación juega un papel importante en la lucha contra diversos problemas de salud, incluido el respiratorio.

Especialmente importante para ellos es la liberación de las secreciones recolectadas, a través de las cuales el cuerpo elimina los productos de desecho de la lucha del cuerpo contra la enfermedad.

Por eso es importante aceptarlos expectorantespara facilitar este proceso. Junto con el medicamento recetado por su médico, también puede aliviar fomentar la secreciónincluyendo algunos comida en su dieta.

¿Qué alimentos ayudan a la expectoración?

Jengibre + miel + limón

Se recomienda beber infusiones durante y durante la expectoración. Asegúrese de usar uno de los siguientes con ellos: miel, jengibre, limón. Y la combinación de jengibre rallado, miel y limón es una de las ayudas más utilizadas y probadas en las enfermedades respiratorias.

La miel es uno de los componentes obligatorios en la mayoría de las recetas para la expectoración de la medicina popular; en la práctica, se puede combinar con todos los demás. alimentos expectorantes. La miel, en combinación con aceite de oliva, también servirá para este propósito. Mezclar en una proporción de 1: 1 aceite de oliva y miel. Caliente la mezcla en un baño de agua y tome 1 cucharadita 3-4 veces al día.

Cebollas y ajo y comidas picantes

Come más cebollas y ajos: además de ser antibióticos naturales, alivian la tos y las secreciones.

El consumo moderado de alimentos picantes y picantes también ayuda a licuarlos y tos fácil. El rábano picante (o mostaza), la mostaza, los pimientos picantes, los nabos picantes, etc. se utilizan con mayor frecuencia en la medicina popular.

Receta de expectoración con rábano negro

Foto: Vanya Georgieva

Probablemente todo el mundo lo sepa la receta con rábano negro y miel para la tos (o azúcar), pero recordemos: se cava un hoyo en el nabo, en el que se pone miel y se deja reposar. El jugo que se forma es un expectorante probado. También puede exprimir el jugo del rábano con un exprimidor o con la mano y mezclar con miel. Además, los jugos de la mayoría de los tubérculos (zanahorias, remolachas, etc.) mezclados con miel se consideran buenos. expectorante.

Receta de expectoración con cebollas

Y una receta curativa con cebollas. Picar finamente una cebolla, agregar 2-3 cucharadas. azúcar o miel, dejar toda la noche. Use una cucharada del almíbar terminado si es necesario durante el día. Repetir el procedimiento hasta mejorar. También puedes combinar ajo y miel.

Mandarinas

Las mandarinas resultan ser alimento ideal para la tos. Contienen aceites esenciales, limón y otras sustancias beneficiosas que ayudan a aumentar la cantidad de secreciones de la mucosa respiratoria y juegan un papel ideal en eliminación de esputo y detener la tos. Además, las vitaminas de la mandarina tienen acción antiinflamatoria.

Albaricoques

En la medicina tradicional china, el albaricoque alivia la tos, disuelve la flema, calienta los pulmones y alivia la dificultad para respirar; todo esto se debe a la sustancia que contiene, amigdalina. El tratamiento térmico no destruye los ingredientes útiles en este caso, por lo que la compota, el néctar e incluso la mermelada de albaricoque harán un trabajo perfecto.

Caldo de avena

El caldo de avena es un medicamento universal, es efectivo en el curso prolongado de enfermedades respiratorias. Para preparar el caldo, vierta 200-250 g de avena con cinco vasos de agua y cocine a fuego lento durante 1 hora. Enfriar el caldo y beber por un día, repitiendo el procedimiento hasta mejorar.

Leche fresca y mantequilla

La leche casi siempre se ha utilizado como expectorante en la medicina popular no solo en Bulgaria. Hoy en día, se disputa su función, alegando que forma moco adicional en el cuerpo y por lo tanto interfiere con el manejo de problemas respiratorios. Sin embargo, en la medicina popular se aprecia su capacidad para licuar las secreciones y ayudarlas a separarse más fácilmente. Algunos siguen siendo populares recetas para la expectoracióncomo un vaso de leche tibia con una cucharadita de mantequilla. La mantequilla de vaca también se considera muy buen expectorante. También para este propósito se usa un vaso de leche tibia con la adición de una pizca de soda, miel, yema de huevo, etc.

Receta de expectoración con leche e higos

Puede preparar un delicioso medicamento para combatir eficazmente la tos ferina. Agregue 2-3 higos a la leche y mantenga a fuego lento durante 20 minutos. El producto resultante se consume tibio o caliente 2-3 veces al día después de las comidas. Si usará la leche como expectorante, juzgue usted mismo, sin embargo, afecta a todos de manera diferente.

Bebidas calientes

Cualquier bebida caliente será útil para la expectoración - desde frutas oshav, pasando por infusiones de hierbas hasta sopas y caldos calientes. Las recetas populares populares para la tos incluyen decocciones de membrillos, peras o manzanas, otras recomiendan sopa de pollo caliente contra la gripe o sopa de carne. De hecho, la ingesta de líquidos calientes es uno de los momentos más importantes para la licuefacción de secreciones.

Los alimentos adecuados cuando esputo

Hay una gran pérdida de proteínas durante la expectoración de secreciones; si no se reponen, se puede desarrollar una deficiencia de proteínas. Por lo tanto, debes comer alimentos ricos en proteínas:

- alimentos de origen animal: carne magra, pescado (mejor graso, omega-3 aplastará la garganta, lo que aliviará el dolor de garganta y facilitará la expectoración), hígado de bacalao, productos lácteos no ácidos;

- alimentos de origen vegetal: legumbres, trigo germinado, pipas de calabaza, girasol, sésamo (y aceites), aceitunas y aceite de oliva, cereales (arroz, avena, trigo sarraceno, trigo), hortalizas (tomates, zanahorias, cualquier col, remolacha), cebollas, ajo, calabaza, nabos), frutas (plátanos, cítricos, fresas, frambuesas, jengibre, melón (sandía), papaya, duraznos, aguacates, grosellas negras, manzanas, higos, uvas), hierbas.

Algunos alimentos pueden afectar negativamente la condición del cuerpo y empeorar el proceso. eliminación de secreciones de los bronquios, haciéndolos más gruesos. No se recomienda comer alimentos fritos y grasos, lácteos, carnes grasas, alimentos que provoquen alergias. También es recomendable dejar de beber café y alcohol, que deshidratan y espesan las secreciones.

Si se adhiere a todos los puntos del tratamiento, puede deshacerse rápidamente de las secreciones. Lo principal es prestar atención a la nutrición, la humedad en la habitación, el uso juicioso de medicamentos y remedios caseros, así como a consumir más líquidos.

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