2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Albena Mihova ha encontrado una nueva forma de mantenerse en buena forma. La actriz ha probado una dieta fácil de seguir, pero que da muy buenos resultados. Gracias a ella, de momento la rubia sonriente entra en ropa con un número menor y se siente genial.
La dieta de Mihova es muy sencilla. Lo más importante es comer 4-5 veces al día, y la cantidad de comida debe ser escasa (lo mejor es no exceder el tamaño de un puño). Con este tipo de dieta, los anillos se derriten imperceptiblemente y, al mismo tiempo, no hay un hambre dolorosa inherente a la mayoría de las dietas.
Incluso con esta dieta, sin embargo, hay algunas sutilezas y alimentos prohibidos. Estos son alimentos grasos, fritos y procesados, pasteles, bebidas alcohólicas, bebidas carbonatadas. Tampoco se permite la ingesta de leche fresca.
Por otro lado, se hace hincapié en las verduras, las nueces y semillas crudas y la carne magra. También es importante no cenar tarde, escribe HotNet. Lo mejor sería que la última comida del día fuera antes de las 19.00 horas. Luego, en caso de hambre severa, se permite el té o el pepino.
Vea también un menú de dieta de muestra.
1. Desayuno
Yogur con nueces crudas
2. Almuerzo
Ensalada de verduras y opcionalmente dos huevos duros
3. Desayuno por la tarde
Una fruta a tu elección
4. Cena
200 g de pescado y verduras a la plancha
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